Мысли о том, как важно не забывать заботиться о себе так же, как вы заботитесь о других, и не чувствовать себя виноватым.
Необязательно быть продуктивным, чтобы чего-то стоить.
Если вы делаете больше, это не делает вас лучше, умнее или ценнее.
А если вы делаете перерыв, это не делает вас ленивым. Никто не может бесконечно работать, не нуждаясь во времени для отдыха.
Никто не может постоянно что-то делать и творить.
Каждому человеку нужны спокойные моменты и неспешные дни. Дни, когда у вас нет сил ни на что, кроме как просто существовать.
И вам это позволено. Вам позволено отдыхать. Вам позволено замедлиться и дышать. У вас есть дни, когда вы не работаете ради какой-то великой цели или плана.
Отдых продуктивен сам по себе. Вы не сможете добиться успеха, если работаете на пустом месте на упадке сил.
И вы не сможете показать себя в лучшем свете, если будете постоянно пренебрегать уходом за собой, заботой о себе.
Есть сила в том, чтобы быть тем, кто уважает свои потребности, чтобы справиться с ситуацией и выжить. Сила в том, чтобы уважать свое время и дать себе разрешение на мгновение сбросить все, чтобы расцвести позже.
Вы заслуживаете отдыха, если вам это нужно. Вы заслуживаете того, чтобы были дни, отведенные для ничегонеделания. Даже если другие люди, сделали больше. Даже если вы “могли бы” еще поднапрячься, — достаточно того, что вам удается сделать сегодня.